Frullato Proteico all'Avena

Name: Frullato Proteico all'Avena
Total time: 5 min
Yield: 1 Porzioni
Ingredients: 🌾 2 cucchiai di avena; 🥛 1 tazza di latte scremato; 🍌 1 banana (tagliata a pezzetti); 1 misurino di proteine in polvere; 🍯 1 cucchiaino di miele

Costo $5, salva $7

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porzioni
$5

Frullato Proteico all'Avena

Costo $5, salva $7

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porzioni
$5

INGREDIENTI

Frullato
- 🌾 2 cucchiai di avena
- 🥛 1 tazza di latte scremato
- 🍌 1 banana (tagliata a pezzetti)
- 1 misurino di proteine in polvere
- 🍯 1 cucchiaino di miele

PASSI

Frullare l'avena e il latte scremato in un frullatore per 1 minuto.

Aggiungere la banana, le proteine in polvere e il miele, e frullare per altri 30 secondi.

Versare il frullato in un bicchiere e servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

220

Calorie

20g
Proteine
30g
Carboidrati
4g
Grassi

💡 Suggerimenti

Ideale come integratore energetico post-allenamento.L'uso di banane congelate rende il frullato più fresco e saporito.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.