Frullato proteico
Costo $5, salva $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porzioni
- $5
Frullato proteico
Costo $5, salva $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Cibo dietetico
- 🥛 1 tazza di latte magro
- 🍌 1 banana
- 1 cucchiaio di proteine in polvere
- 1 cucchiaino di semi di chia
PASSI
1
Metti latte magro, banana, proteine in polvere e semi di chia nel frullatore.
2
Frulla gli ingredienti per 1-2 minuti fino a ottenere un frullato liscio.
3
Versa in un bicchiere e gustalo come sostituto del pasto.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
150
Calorie
- 20gProteine
- 15gCarboidrati
- 3gGrassi
💡 Suggerimenti
Se vuoi un sapore più dolce, aggiungi miele o stevia.Se preferisci una bevanda ipocalorica, puoi sostituire con latte di mandorle.Ottimo per il recupero muscolare se consumato dopo un allenamento.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.