Granola ai semi di zucca
Costo $6.5, salva $14
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porzioni
- $6.5
Granola ai semi di zucca
Costo $6.5, salva $14
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porzioni
- $6.5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 1 tazza di semi di zucca crudi
- 1 ½ tazze di fiocchi d'avena
- 🎃 ½ tazza di purea di zucca
- ½ tazza di sciroppo aromatizzato all'acero senza zucchero
- ¼ tazza di cocco grattugiato
- 🧈 2 cucchiai di burro non salato, sciolto
- ½ cucchiaino di spezie per torta di zucca
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
- 🧂 ¼ cucchiaino di sale
PASSI
Preriscalda il forno a 325°F (165°C). Fodera una teglia con carta da forno.
Mescola semi di zucca, fiocchi d'avena, purea di zucca, sciroppo aromatizzato all'acero, cocco, burro, spezie per torta di zucca, cannella e sale in una ciotola fino a quando non sono ben combinati. Distribuisci il composto in modo uniforme sulla teglia preparata.
Cuoci nel forno preriscaldato, mescolando ogni 15 minuti, fino a raggiungere la croccantezza desiderata, circa 30-45 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
269
Calorie
- 9gProteine
- 21gCarboidrati
- 18gGrassi
💡 Suggerimenti
Se preferisci un sapore più dolce, considera di aggiungere un filo di miele o sciroppo di agave dopo la cottura.Conserva il granola in un contenitore ermetico per un massimo di due settimane per mantenerne la freschezza.Può essere servito con yogurt, latte o come spuntino autonomo.Per un maggiore beneficio nutrizionale, aggiungi semi di chia o lino al composto.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.