
Empanadas Picadillo Vegetariane Veloci
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Porzioni
- $10
Empanadas Picadillo Vegetariane Veloci
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1 (15 once) lattina di lenticchie, scolate e risciacquate
- ¼ di tazza di sofrito
- 🧄 3 spicchi d'aglio, tritati finemente
- ½ cucchiaino di origano secco
- 🧂 ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
- 1 (15 once) lattina di patate a dadini, scolate
- 🥫 1 (8 once) lattina di salsa di pomodoro
- ½ tazza di olive verdi ripiene di peperoni
- 2 tazze di olio vegetale per friggere, o quanto necessario
- 16 dischi di pasta per empanadas
PASSI
Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto. Aggiungi le lenticchie, il sofrito, l'aglio, l'origano, il sale e il pepe; cuoci per 4 minuti.
Abbassa il fuoco a medio-basso e incorpora le patate, la salsa di pomodoro e le olive. Lascia sobbollire fino a quando il composto non sarà ben caldo, da 3 a 4 minuti. Togli dal fuoco e lascia raffreddare.
Riempi una padella profonda con 5 cm di olio vegetale e mettila sul fuoco medio mentre prepari le empanadas.
Disponi i dischi delle empanadas su una superficie pulita da lavoro. Metti 1/4 di tazza del composto di lenticchie e patate al centro di una metà del disco dell'empanada formando una mezzaluna. Inumidisci le dita con acqua per bagnare i bordi, piega a metà e usa una forchetta per sigillare i bordi. Ripeti con tutti i dischi.
Una volta che l'olio raggiunge i 175°C, friggi le empanadas a lotti per 5 minuti ciascuno, girandole di tanto in tanto per dorarle uniformemente. Metti le empanadas cotte su un piatto foderato con carta assorbente.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
382
Calorie
- 11gProteine
- 55gCarboidrati
- 15gGrassi
💡 Suggerimenti
Tieni le empanadas al caldo nel forno a bassa temperatura mentre friggi a lotti.Servi con una salsa o una salsa per intingere per aggiungere sapore.Per un'alternativa più salutare, considera di cuocere le empanadas al forno invece di friggerle.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.