Insalata di Quinoa
Costo $8, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $8
Insalata di Quinoa
Costo $8, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Ingredienti per insalata
- 🌾 1 tazza di quinoa
- 🥬 2 tazze di spinaci
- 🍅 1 tazza di pomodorini (tagliati a metà)
- 1 tazza di ceci (cotti)
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 🍋 1 cucchiaio di succo di limone
- 🧂 Un pizzico di sale
- Un pizzico di pepe
PASSI
1
Cuoci la quinoa in acqua bollente per 15 minuti e scolala.
2
Metti gli spinaci, i pomodorini e i ceci in una grande ciotola e mescolali.
3
Aggiungi la quinoa cotta nella ciotola.
4
Mescola olio d'oliva, succo di limone, sale e pepe per creare il condimento e versalo sull'insalata.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
450
Calorie
- 18gProteine
- 65gCarboidrati
- 12gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi sostituire la quinoa con riso integrale germogliato.Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero e consumali entro un giorno.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.