
Zuppa di zucca al cocco e curry rosso
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Porzioni
- $12
Zuppa di zucca al cocco e curry rosso
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Porzioni
- $12
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🎃 1 zucca butternut media
- 🧈 2 cucchiai di burro
- 🥥 1 cucchiaio di olio di cocco
- 🧅 1/2 cipolla, tritata
- 2 peperoni rossi arrostiti, scolati e affettati
- 2 cucchiai di pasta di curry rosso
- 1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
- 🧄 3 spicchi d'aglio, tritati
- 🥥 1 lattina (14 once) di latte di cocco
- 🥛 1/2 tazza di latte scremato
PASSI
Sbucciare la zucca butternut. Tagliarla a metà nel senso della lunghezza e scavare i semi. Tagliare la polpa a cubetti.
Fondere il burro e l'olio di cocco in una pentola per zuppa a fuoco medio-alto. Aggiungere la cipolla e cuocere fino a quando diventa traslucida, circa 3 minuti. Aggiungere la zucca, i peperoni rossi, la pasta di curry rosso, lo zenzero e l'aglio. Mescolare bene e cuocere per 5-7 minuti. Aggiungere altro burro se la pentola si asciuga, per evitare che la cipolla o la zucca si brucino.
Versare il latte di cocco e il latte scremato nella pentola; portare ad ebollizione. Ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento la zuppa, mescolando spesso, fino a quando la zucca è morbida, circa 25 minuti.
Versare 1/3 della zuppa in un frullatore. Coprire e tenere il coperchio con un guanto da forno; pulsare alcune volte prima di frullare completamente. Versare in una ciotola grande. Ripetere altre due volte.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
303
Calorie
- 7gProteine
- 31gCarboidrati
- 23gGrassi
💡 Suggerimenti
Per guarnire, usare semi di zucca tostati per una croccantezza e un sapore extra.Se preferisci una zuppa più piccante, aggiungi gradualmente altra pasta di curry rosso a piacere.Per un'opzione vegana, sostituire il burro con altro olio di cocco.Prepara la zuppa in anticipo e conservala in frigorifero: il giorno dopo sarà ancora più buona!
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.