
Risotto alla Zucca Arrostita e Feta
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Porzioni
- $10
Risotto alla Zucca Arrostita e Feta
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Verdure
- 🎃 3 ¼ tazze di zucca sbucciata e tagliata a cubetti
- 🧅 1 cipolla, tritata
- 🧄 ½ cucchiaino di aglio fresco tritato
- 1 tazza di foglie di spinaci novelli
Latticini
- 🧀 6 once di formaggio feta, tagliato a cubetti
Cereali
- 2 tazze di riso Arborio
Condimenti
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 🧂 Sale e pepe a piacere
Liquidi
- 4 tazze di brodo vegetale
PASSI
Preriscalda il forno a 400°F (200°C). Spennella una teglia da forno con olio d'oliva.
Metti la zucca in un cestello per cottura a vapore sopra 1 pollice di acqua bollente, e copri. Cuoci fino a quando non è tenera ma ancora soda. Trasferisci la zucca nella teglia, e spennella con olio. Condisci con sale e pepe. Inforna nel forno preriscaldato fino a doratura.
Scalda l'olio d'oliva in una pentola. Cuoci la cipolla e l'aglio fino a quando non sono teneri.
Incorpora il riso, e cuoci per 1-2 minuti. Aggiungi gradualmente il brodo vegetale mezza tazza alla volta, mescolando frequentemente e lasciando assorbire tutto il liquido prima di aggiungere altro brodo. Continua la cottura fino a quando il riso non è tenero al dente, quindi condisci con sale e pepe a piacere.
Disponi il feta su una teglia da forno, e inforna nel forno preriscaldato finché il formaggio non è caldo e comincia a sciogliersi lungo i bordi.
Schiaccia metà della zucca, e incorporala al risotto insieme agli spinaci. Dividi il risotto in ciotole, e guarnisci con i cubetti di zucca rimanenti e il feta sciolto.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
615
Calorie
- 16gProteine
- 107gCarboidrati
- 13gGrassi
💡 Suggerimenti
Per risparmiare tempo, si può usare la zucca già tagliata a cubetti.Mescola frequentemente il risotto per evitare che si attacchi e assicurarsi una cottura uniforme.Usa un buon brodo vegetale per un sapore migliore.Aggiungi più spinaci per un boost nutrizionale!
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.