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Cavolfiore al miele e aglio arrosto

Costo $6.5, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 3 Porzioni
  • $6.5

INGREDIENTI

  • Verdura

    • 1/2 testa di cavolfiore
    • 2 cucchiai di acqua
  • Condimenti e salse

    • 1/3 di tazza di miele
    • 2 cucchiai di salsa di ostriche
    • 1 cucchiaino di salsa Sriracha
  • Spezie e condimenti

    • 1/2 cucchiaino di zenzero in polvere
    • 1/2 cucchiaino di cipolla in polvere
  • Altro

    • 1 cucchiaio di amido di mais

PASSI

1

Preriscalda il forno a 400 gradi F (200 gradi C) e foderare una teglia con carta da forno.

2

Disponi i fiori di cavolfiore sulla teglia preparata, spruzzali bene con spray all'olio d'oliva, condisci con sale e pepe, quindi mescola. Inforna fino a quando il cavolfiore inizia ad ammorbidirsi, ma è ancora croccante, per 17-20 minuti. Lascia raffreddare per 8-10 minuti.

3

Nel frattempo, aggiungi miele, aglio, salsa di ostriche, salsa Sriracha, zenzero in polvere e cipolla in polvere in un pentolino, mescolando fino a raggiungere un basso bollore. Mescola acqua e amido di mais in una piccola ciotola, aggiungi al pentolino, mescolando continuamente. Cuoci fino a quando la salsa inizia a addensarsi, circa 2-3 minuti. Sentiti libero di regolare la consistenza a tuo piacimento, ma tieni presente che si addenserà leggermente mentre si raffredda. Lascia riposare per 5 minuti.

4

Trasferisci il cavolfiore in una ciotola grande. Irrora con la salsa, mescola fino a quando i fiori sono ben ricoperti, guarnisci con scalogno affettato e servi.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

183

Calorie

  • 3g
    Proteine
  • 45g
    Carboidrati
  • 1g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa cavolfiore fresco per una migliore consistenza.Regola il livello di spezie aggiungendo più o meno salsa Sriracha.Considera di guarnire con semi di sesamo per un extra croccantezza.Servi come contorno per carni arrosto o come piatto principale vegetariano.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.