
Cavolfiore al miele e aglio arrosto
Costo $6.5, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 3 Porzioni
- $6.5
Cavolfiore al miele e aglio arrosto
Costo $6.5, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 3 Porzioni
- $6.5
INGREDIENTI
Verdura
- 1/2 testa di cavolfiore
- 2 cucchiai di acqua
Condimenti e salse
- 1/3 di tazza di miele
- 2 cucchiai di salsa di ostriche
- 1 cucchiaino di salsa Sriracha
Spezie e condimenti
- 1/2 cucchiaino di zenzero in polvere
- 1/2 cucchiaino di cipolla in polvere
Altro
- 1 cucchiaio di amido di mais
PASSI
Preriscalda il forno a 400 gradi F (200 gradi C) e foderare una teglia con carta da forno.
Disponi i fiori di cavolfiore sulla teglia preparata, spruzzali bene con spray all'olio d'oliva, condisci con sale e pepe, quindi mescola. Inforna fino a quando il cavolfiore inizia ad ammorbidirsi, ma è ancora croccante, per 17-20 minuti. Lascia raffreddare per 8-10 minuti.
Nel frattempo, aggiungi miele, aglio, salsa di ostriche, salsa Sriracha, zenzero in polvere e cipolla in polvere in un pentolino, mescolando fino a raggiungere un basso bollore. Mescola acqua e amido di mais in una piccola ciotola, aggiungi al pentolino, mescolando continuamente. Cuoci fino a quando la salsa inizia a addensarsi, circa 2-3 minuti. Sentiti libero di regolare la consistenza a tuo piacimento, ma tieni presente che si addenserà leggermente mentre si raffredda. Lascia riposare per 5 minuti.
Trasferisci il cavolfiore in una ciotola grande. Irrora con la salsa, mescola fino a quando i fiori sono ben ricoperti, guarnisci con scalogno affettato e servi.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
183
Calorie
- 3gProteine
- 45gCarboidrati
- 1gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa cavolfiore fresco per una migliore consistenza.Regola il livello di spezie aggiungendo più o meno salsa Sriracha.Considera di guarnire con semi di sesamo per un extra croccantezza.Servi come contorno per carni arrosto o come piatto principale vegetariano.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.