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Pollo Arrosto al Forno con Pasta

Costo $15, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Pasta e Verdure

    • 180 grammi di pasta ad alto contenuto proteico
    • 120 grammi di cimette di broccoli
    • 240 grammi di pollo arrosto

  • Latticini e Formaggi

    • 240 grammi di ricotta magra ad alto contenuto proteico
    • 🥛 120 millilitri di latte magro ad alto contenuto proteico
    • 60 grammi di formaggio spalmabile light
    • 120 grammi di mozzarella grattugiata

  • Condimenti

    • 🧄 1/2 cucchiaino di aglio in polvere
    • 1/2 cucchiaino di erbe aromatiche

PASSI

1

Preriscalda il forno a 375°F (190°C). Ungi leggermente una pirofila.

2

Porta a ebollizione una pentola grande di acqua salata. Cuoci la pasta per 7 minuti, poi aggiungi i broccoli e cuoci per altri 2 minuti. Scola.

3

Frulla il Parmigiano in un frullatore ad alta potenza fino a ottenere una consistenza finemente tritata. Aggiungi la ricotta, il latte, il formaggio spalmabile, l'aglio in polvere e le erbe; frulla fino a ottenere una consistenza liscia.

4

Combina il composto frullato con la pasta, i broccoli, il pollo e metà della mozzarella. Mescola fino a quando non è uniformemente ricoperto.

5

Versa il composto nella pirofila preparata e copri con la mozzarella rimanente.

6

Inforna nel forno preriscaldato per 30 minuti o fino a quando non inizia a fare bolle. Servi immediatamente.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

433

Calorie

  • 39g
    Proteine
  • 23g
    Carboidrati
  • 20g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Puoi sostituire la pasta normale con opzioni senza glutine per restrizioni alimentari.Per un sapore extra, cospargi un po' di paprika o fiocchi di peperoncino sopra prima di infornare.Usa qualsiasi verdura avanzata che hai in frigo per rendere il piatto più nutriente.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.