Bistecca di tofu croccante
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $8
Bistecca di tofu croccante
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Ingredienti
- 🍶 Tofu 1 blocco (300 g)
- 1 cucchiaio di salsa di soia
- 🧄 1 cucchiaino di aglio tritato
- 1 cucchiaino di olio di sesamo
- Un pizzico di pepe
PASSI
Premere il tofu con un tovagliolo da cucina per rimuovere l'acqua, quindi tagliarlo in pezzi di dimensioni adeguate.
Mescola la salsa di soia, l'aglio tritato, l'olio di sesamo e il pepe per preparare la marinata.
Scalda dell'olio in una padella e rosola il tofu a fuoco medio fino a renderlo dorato.
Spalma la marinata sul tofu grigliato e rimetti in padella per una leggera cottura.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
200
Calorie
- 15gProteine
- 5gCarboidrati
- 8gGrassi
💡 Suggerimenti
Se congeli il tofu e poi lo scongeli prima di usarlo, avrai una consistenza più gommosa.Utilizza tofu fresco per ottenere un sapore più delicato e gustoso.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.