Pancake di verdure e frutti di mare
Costo $8, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porzioni
- $8
Pancake di verdure e frutti di mare
Costo $8, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Ingredienti di base
- 1 tazza di farina per frittura
- 💧 1 tazza di acqua
- 🥚 1 uovo
- 🌿 4 porri (tagliati a strisce lunghe)
- 🦐 1 tazza di mix di frutti di mare
- 🧂 Un pizzico di sale
- 2 cucchiai di olio da cucina
PASSI
In una ciotola grande, mescola farina per frittura, acqua e uovo per ottenere una pastella.
Scalda una padella a fuoco medio e ungila con un po' di olio.
Distribuisci i porri tagliati uniformemente nella padella e aggiungi il mix di frutti di mare.
Versa la pastella e cuoci a fuoco basso fino a doratura.
Giralo e cuoci l'altro lato fino a renderlo croccante, quindi servi su un piatto.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
200
Calorie
- 8gProteine
- 25gCarboidrati
- 7gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi usare gamberi o calamari al posto del mix di frutti di mare.Utilizzando farina per frittura senza glutine, la ricetta diventerà adatta a chi è intollerante al glutine.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.