Rotoli di petto di pollo con foglie di shiso
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $8
Rotoli di petto di pollo con foglie di shiso
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Carne
- 🍗 Petto di pollo 4 pezzi
Altro
- 🌿 Foglie di shiso 8 pezzi
- 🧂 Sale q.b.
- Pepe q.b.
- Olio di insalata 1 cucchiaino
PASSI
Rimuovere i tendini dal petto di pollo e condirlo leggermente con sale e pepe.
Mettere una foglia di shiso su ogni petto di pollo, arrotolare dalla estremità e fissare con uno stuzzicadenti.
Scaldare l'olio di insalata in una padella e cuocere i rotoli di petto di pollo a fuoco medio fino a che tutta la superficie avrà una crosta dorata.
Una volta cotti, rimuovere gli stuzzicadenti e servire sul piatto. Il piatto è pronto.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
150
Calorie
- 30gProteine
- 2gCarboidrati
- 3gGrassi
💡 Suggerimenti
Il petto di pollo è povero di grassi, ricco di proteine e a basso contenuto calorico, ideale per una dieta.Il profumo delle foglie di shiso aggiunge una sensazione di freschezza e riduce la pesantezza dell'olio.I rotoli avanzati possono essere conservati in frigorifero e utilizzati per il pranzo del giorno successivo.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.