Tofu e verdure in umido
Costo $8, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $8
Tofu e verdure in umido
Costo $8, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🍢 Tofu 300g
- 🌱 Spinaci 1 tazza (tagliati grossolanamente)
- 🥔 Patata, misura media, 1 (tagliata a cubetti)
Condimenti
- Salsa di soia, 2 cucchiai
- 🍯 Zucchero, 1 cucchiaino
Liquido
- 💧 Acqua, 200ml
PASSI
Mettere l'acqua in una pentola, aggiungere la patata e cuocere a fuoco medio.
Aggiungere gli spinaci e mescolare leggermente.
Tagliare il tofu a pezzi e aggiungerlo alla pentola.
Aggiungere la salsa di soia e lo zucchero, quindi cuocere a fuoco lento fino a che i sapori sono ben amalgamati.
Spegnere il fuoco, lasciar raffreddare un po' e servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
220
Calorie
- 12gProteine
- 25gCarboidrati
- 5gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi scegliere tra tofu compatto o tofu morbido in base alla preferenza.Dopo aver spento il fuoco, lasciare riposare per un po' consente ai sapori di assorbire meglio.Aggiungere il brodo giapponese aumenta il sapore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.