Tofu alla griglia semplice
Costo $3, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porzioni
- $3
Tofu alla griglia semplice
Costo $3, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porzioni
- $3
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🍳 1 blocco di tofu
Condimenti
- 🧂 Un pizzico di sale
- 1 cucchiaio di salsa di soia
- 1 cucchiaio di olio da cucina
PASSI
1
Asciugare il tofu con della carta assorbente, quindi tagliarlo a pezzi della dimensione di un boccone.
2
Riscaldare una padella, aggiungere l'olio da cucina e cuocere il tofu a fuoco medio fino a farlo dorare su entrambi i lati.
3
Cospargere uniformemente con sale e salsa di soia, quindi servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
150
Calorie
- 10gProteine
- 5gCarboidrati
- 8gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi sostituire il tofu con alternative proteiche come petto di pollo o tempeh.Conservare il tofu avanzato in frigorifero e consumarlo entro 1-2 giorni.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.