Salmone Semplice in Padella con Verdure di Contorno

Name: Salmone Semplice in Padella con Verdure di Contorno
Total time: 25 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🐟 2 filetti di salmone; 1 cucchiaio di olio d'oliva; 🧂 1/2 cucchiaino di sale; 1/4 cucchiaino di pepe nero; 🥬 6 asparagi (tagliare le estremità); 🍅 8 pomodorini (tagliati a metà); 🧄 1 spicchio d'aglio (tritato)

Costo $14.5, salva $11.0

Fonte: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porzioni
$14.5

Salmone Semplice in Padella con Verdure di Contorno

Costo $14.5, salva $11.0

Fonte: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porzioni
$14.5

INGREDIENTI

Portata Principale
- 🐟 2 filetti di salmone
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 🧂 1/2 cucchiaino di sale
- 1/4 cucchiaino di pepe nero
Contorno
- 🥬 6 asparagi (tagliare le estremità)
- 🍅 8 pomodorini (tagliati a metà)
- 🧄 1 spicchio d'aglio (tritato)

PASSI

Cospargete il salmone con sale e pepe nero per insaporirlo.

Riscaldate l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio e cuocete il salmone per 4 minuti su ogni lato.

Nella stessa padella, soffriggete leggermente gli asparagi, i pomodorini e l'aglio tritato (circa 3 minuti).

Impiattate il salmone insieme alle verdure di contorno e servite.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

300

Calorie

28g
Proteine
10g
Carboidrati
10g
Grassi

💡 Suggerimenti

Iniziate a cuocere il salmone dalla parte della pelle per ottenere una finitura croccante.Potete sostituire le verdure di contorno con broccoli o zucchine secondo il vostro gusto.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.