Stufato semplice di sgombro in scatola e verdure

Name: Stufato semplice di sgombro in scatola e verdure
Total time: 20 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🐟 1 scatola di sgombro (solo il contenuto); 🧅 1/2 cipolla (affettata sottilmente); 🥕 1/2 carota (tagliata a fettine); 🥔 1 patata media (tagliata a cubetti); 1 cucchiaio di salsa di soia; 🧂 1 cucchiaino di zucchero; 1 cucchiaio di mirin

Costo $5, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$5

Stufato semplice di sgombro in scatola e verdure

Costo $5, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$5

INGREDIENTI

Frutti di mare
- 🐟 1 scatola di sgombro (solo il contenuto)
Verdure
- 🧅 1/2 cipolla (affettata sottilmente)
- 🥕 1/2 carota (tagliata a fettine)
- 🥔 1 patata media (tagliata a cubetti)
Condimenti
- 1 cucchiaio di salsa di soia
- 🧂 1 cucchiaino di zucchero
- 1 cucchiaio di mirin

PASSI

Mettere la cipolla affettata, la carota e la patata in una pentola e aggiungere acqua fino a coprire metà degli ingredienti.

Aggiungere il contenuto della scatola di sgombro e cuocere a fuoco medio.

Aggiungere la salsa di soia, il mirin e lo zucchero e continuare a cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

320

Calorie

20g
Proteine
30g
Carboidrati
8g
Grassi

💡 Suggerimenti

Usare il liquido della scatola di sgombro per un sapore ancora più intenso.È possibile aggiungere altre verdure a piacimento per personalizzare la ricetta.Gli avanzi possono essere utilizzati per il pranzo del giorno dopo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.