Stufato semplice con sgombro in scatola e tofu

Name: Stufato semplice con sgombro in scatola e tofu
Total time: 10 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🐟 Sgombro in scatola (al naturale) 1 scatola (circa 180 g); Tofu seta 1 blocco (circa 300 g); Salsa di soia 2 cucchiaini; Zucchero 1 cucchiaino; Zenzero in tubetto 3 cm

Costo $6, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porzioni
$6

Stufato semplice con sgombro in scatola e tofu

Costo $6, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porzioni
$6

INGREDIENTI

Frutti di mare
- 🐟 Sgombro in scatola (al naturale) 1 scatola (circa 180 g)
Altro
- Tofu seta 1 blocco (circa 300 g)
Condimenti
- Salsa di soia 2 cucchiaini
- Zucchero 1 cucchiaino
- Zenzero in tubetto 3 cm

PASSI

Mettere lo sgombro in scatola con il suo liquido in una pentola, aggiungere salsa di soia, zucchero e zenzero, e cuocere a fuoco medio.

Tagliare il tofu in pezzi di dimensioni comode e aggiungerlo alla pentola, quindi far cuocere per altri 3 minuti.

Mescolare delicatamente il tutto e il piatto è pronto.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

250

Calorie

30g
Proteine
7g
Carboidrati
10g
Grassi

💡 Suggerimenti

Manipolare delicatamente il tofu per un aspetto migliore.Se lo sgombro in scatola ha un sapore salato intenso, si può omettere lo zucchero.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.