Omelette semplice di pomodoro, formaggio e tofu
Costo $8, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $8
Omelette semplice di pomodoro, formaggio e tofu
Costo $8, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Ingredienti base
- 🍅 1 pomodoro (tritato)
- 🧀 50g di formaggio (grattugiato)
- 🥚 3 uova
- 100g di tofu (ben sbriciolato)
Condimenti
- 🧂 1 cucchiaino di sale
- un pizzico di pepe
PASSI
1
Sbatti le uova in una ciotola e aggiungi il tofu, il pomodoro tritato e il formaggio quindi mescola bene.
2
Riscalda l'olio d'oliva in una padella, versa il composto e cuoci a fuoco basso.
3
Quando l'omelette è cotta, girala e cuocila per altri 2-3 minuti, quindi servila su un piatto.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
250
Calorie
- 20gProteine
- 7gCarboidrati
- 15gGrassi
💡 Suggerimenti
Usare il tofu rende l'omelette più morbida e ricca di proteine.Aggiungi verdure o spezie a tuo piacimento.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.