Omelette Individuali della Ragazza in Forma
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 Porzioni
- $10
Omelette Individuali della Ragazza in Forma
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Base
- Spray da cucina
- 🥚 450 grammi di sostituto delle uova
Vegetables
- 1 confezione (280 grammi) di spinaci surgelati tritati - scongelati, scolati e strizzati
- 1 tazza di peperoni a dadini
Cheese
- 🧀 1 tazza di formaggio cheddar grattugiato
Seasoning
- 🧂 Sale a piacere
- Pepe nero macinato a piacere
PASSI
Preriscalda il forno a 175 gradi Celsius. Spruzza 12 stampi per muffin con spray da cucina.
Mescolare insieme il sostituto delle uova, gli spinaci, i peperoni, il formaggio cheddar, il sale e il pepe nero in una ciotola; distribuire negli stampi per muffin preparati.
Cuocere nel forno preriscaldato finché la superficie non inizia a dorarsi leggermente, circa 25 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
123
Calorie
- 11gProteine
- 2gCarboidrati
- 8gGrassi
💡 Puoi sostituire gli spinaci freschi o altre verdure a foglia verde agli spinaci surgelati.Per risparmiare tempo, prepara il composto la sera prima e cuoci al mattino.Personalizza con ingredienti aggiuntivi come funghi, pomodori a dadini o pancetta cotta.Una volta cotti, conservare in un contenitore ermetico nel freezer. Riscaldare al microonde per colazioni rapide.