
Minestrone vegetariano per cottura lenta
Costo $15, salva $25
Fonte: Recommended by CookPal
- 390 Min
- 8 Porzioni
- $15
Minestrone vegetariano per cottura lenta
Costo $15, salva $25
Fonte: Recommended by CookPal
- 390 Min
- 8 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Base liquida
- 6 tazze di brodo vegetale
- 1 (28 once) lattina di pomodori schiacciati
Prodotti in scatola
- 1 (15 once) lattina di fagioli rossi, scolati
Verdure
- 🧅 1 cipolla grande, tritata
- 🥕 2 carote grandi, tagliate a dadini
- 2 costole di sedano, tagliate a dadini
- 1 tazza di fagiolini
- 1 piccola zucchina, tagliata a pezzi
- 4 tazze di spinaci freschi tritati
Erbe e spezie
- 🧄 3 spicchi d'aglio, tritati
- 1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato
- 1 ½ cucchiaini di origano secco
- 🧂 1 cucchiaino di sale
- ¾ cucchiaino di timo secco
- ¼ cucchiaino di pepe nero appena macinato
Pasta e guarnizione
- ½ tazza di pasta a gomito
- ¼ tazza di formaggio Parmigiano grattugiato finemente, o più a piacere
PASSI
Raccogli tutti gli ingredienti.
Combina brodo, pomodori, fagioli rossi, cipolla, carote, sedano, fagiolini, zucchine, aglio, prezzemolo, origano, sale, timo e pepe in una pentola per cottura lenta da 6 litri. Coprire e cuocere a fuoco basso per 6-8 ore.
Porta a ebollizione una pentola grande di acqua leggermente salata. Cuoci la pasta a gomito nell'acqua bollente, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non sarà cotta ma ancora al dente, 8 minuti; scolare.
Mescola la pasta e gli spinaci nella pentola per cottura lenta; coprire e cuocere per altri 15 minuti.
Versare in ciotole e cospargere con formaggio Parmigiano.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
138
Calorie
- 7gProteine
- 25gCarboidrati
- 2gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa qualsiasi formato di pasta piccola che preferisci, come ditalini o conchiglie.Aggiungi più verdure come peperoni o funghi per variazione.Per una versione vegana, ometti il formaggio Parmigiano o usa alternative vegetali.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.