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Minestrone vegetariano per cottura lenta

Costo $15, salva $25

Fonte: Recommended by CookPal

  • 390 Min
  • 8 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Base liquida

    • 6 tazze di brodo vegetale
    • 1 (28 once) lattina di pomodori schiacciati
  • Prodotti in scatola

    • 1 (15 once) lattina di fagioli rossi, scolati
  • Verdure

    • 🧅 1 cipolla grande, tritata
    • 🥕 2 carote grandi, tagliate a dadini
    • 2 costole di sedano, tagliate a dadini
    • 1 tazza di fagiolini
    • 1 piccola zucchina, tagliata a pezzi
    • 4 tazze di spinaci freschi tritati
  • Erbe e spezie

    • 🧄 3 spicchi d'aglio, tritati
    • 1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato
    • 1 ½ cucchiaini di origano secco
    • 🧂 1 cucchiaino di sale
    • ¾ cucchiaino di timo secco
    • ¼ cucchiaino di pepe nero appena macinato
  • Pasta e guarnizione

    • ½ tazza di pasta a gomito
    • ¼ tazza di formaggio Parmigiano grattugiato finemente, o più a piacere

PASSI

1

Raccogli tutti gli ingredienti.

2

Combina brodo, pomodori, fagioli rossi, cipolla, carote, sedano, fagiolini, zucchine, aglio, prezzemolo, origano, sale, timo e pepe in una pentola per cottura lenta da 6 litri. Coprire e cuocere a fuoco basso per 6-8 ore.

3

Porta a ebollizione una pentola grande di acqua leggermente salata. Cuoci la pasta a gomito nell'acqua bollente, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non sarà cotta ma ancora al dente, 8 minuti; scolare.

4

Mescola la pasta e gli spinaci nella pentola per cottura lenta; coprire e cuocere per altri 15 minuti.

5

Versare in ciotole e cospargere con formaggio Parmigiano.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

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138

Calorie

  • 7g
    Proteine
  • 25g
    Carboidrati
  • 2g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa qualsiasi formato di pasta piccola che preferisci, come ditalini o conchiglie.Aggiungi più verdure come peperoni o funghi per variazione.Per una versione vegana, ometti il formaggio Parmigiano o usa alternative vegetali.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.