CookPal AI
recipe image

Preparazione pasti con salmone affumicato e quinoa

Costo $15, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Proteine

    • 🐟 Salmone affumicato 200g

  • Cereali

    • 🍚 Quinoa 1 tazza

  • Verdure

    • 🥒 Cetriolo 1 pezzo
    • 🥑 Avocado 1 pezzo

  • Condimenti base

    • Olio d'oliva 1 cucchiaio
    • 🍋 Succo di limone 1 cucchiaio
    • 🧂 Un pizzico di sale

PASSI

1

Sciacquare la quinoa sotto l'acqua corrente, quindi metterla in una casseruola con acqua e cuocerla a fuoco medio per 15 minuti.

2

Tagliare il salmone affumicato a pezzi della dimensione desiderata.

3

Tagliare il cetriolo a fette sottili e tagliare l'avocado a cubetti.

4

Mettere la quinoa in un contenitore e aggiungere sopra salmone affumicato, cetriolo e avocado.

5

Condire con olio d'oliva, succo di limone e sale a piacere.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

270

Calorie

  • 22g
    Proteine
  • 18g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Puoi utilizzare riso integrale al posto della quinoa.Per la preparazione dei pasti, conserva gli ingredienti in luoghi adeguati del frigorifero per mantenerli freschi.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.