Piatto di Riso Saporito

Name: Piatto di Riso Saporito
Total time: 20 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🥦 1 tazza di verdure, surgelate o fresche, tagliate a pezzetti della dimensione di un boccone; 1/2 tazza di brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 1 tazza di riso integrale cotto; 1/2 lattina (15.5 once) di fagioli rossi a basso contenuto di sodio; erba cipollina, facoltativa; pepe nero, facoltativo

Costo $3.5, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$3.5

Piatto di Riso Saporito

Costo $3.5, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
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INGREDIENTI

Verdure
- 🥦 1 tazza di verdure, surgelate o fresche, tagliate a pezzetti della dimensione di un boccone
- 1/2 tazza di brodo di pollo a basso contenuto di sodio
Cereali e Legumi
- 1 tazza di riso integrale cotto
- 1/2 lattina (15.5 once) di fagioli rossi a basso contenuto di sodio
Condimenti
- erba cipollina, facoltativa
- pepe nero, facoltativo

PASSI

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

Cuocere le verdure nel brodo di pollo (o acqua) utilizzando una padella piccola, una pentola o una piastra elettrica, a fuoco medio-alto.

Cuocere le verdure come preferite (al dente o morbide), mescolando delicatamente. Aggiungere altro brodo se necessario per mantenere le verdure umide.

Aggiungere il riso, i fagioli in scatola e i condimenti. Cuocere finché non sono ben caldi.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

265

Calorie

12g
Proteine
51g
Carboidrati
2g
Grassi

💡 Suggerimenti

Usa verdure surgelate per comodità se hai poco tempo.Aggiungere più brodo può aiutare a prevenire che il piatto diventi asciutto.Condisci a piacere con erbe come l'erba cipollina o il pepe nero per aggiungere sapore.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.