Frullato di latte di soia e banana
Costo $2.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porzioni
- $2.5
Frullato di latte di soia e banana
Costo $2.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porzioni
- $2.5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🍌 2 banane (congelate)
- 🥛 300 ml di latte di soia
- 🥜 2 cucchiai di burro di arachidi
- 1 cucchiaino di semi di chia
PASSI
Sbucciare le banane congelate e tagliarle a pezzi piccoli.
Mettere nel frullatore il latte di soia, le banane, il burro di arachidi e i semi di chia.
Frullare fino a ottenere una consistenza liscia come un frullato.
Versare nei bicchieri, aggiungere eventualmente dei topping e servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
300
Calorie
- 10gProteine
- 35gCarboidrati
- 12gGrassi
💡 Suggerimenti
L'uso di banane congelate rende il frullato più cremoso e denso.Il latte di soia può essere sostituito con latte di mandorla o di avena.Non è solo una bevanda ideale per la colazione, ma anche un'ottima opzione per il recupero energetico dopo l'attività fisica.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.