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Frittata Spagnola

Costo $10, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Olio

    • ½ tazza di olio d'oliva
  • Verdure

    • 🥔 ½ libbra di patate, affettate sottilmente
    • 🧅 1 cipolla grande, affettata sottilmente
    • 🍅 2 pomodori medi - sbucciati, privati dei semi e tagliati grossolanamente (Opzionale)
  • Condimento

    • 🧂 sale e pepe a piacere
  • Proteine

    • 🥚 4 uova grandi

PASSI

1

Scaldare l'olio a fuoco medio-alto in una grande padella. Aggiungere le patate e condire leggermente con sale e pepe; cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a doratura e croccantezza, da 10 a 14 minuti. Aggiungere le cipolle; cuocere e mescolare fino a quando non diventano morbide e iniziano a dorarsi, da 6 a 8 minuti.

2

Sbattere le uova in una ciotola; condire con sale e pepe. Versare le uova nella padella e mescolare delicatamente per combinare con le patate e la cipolla. Abbassare il fuoco e cuocere finché le uova iniziano a dorarsi sul fondo, da 4 a 5 minuti.

3

Allentare la frittata con una spatola. Capovolgere un grande piatto sopra la padella, e capovolgere attentamente la frittata sul piatto. Far scivolare la frittata, con il lato non cotto verso il basso, di nuovo nella padella. Cuocere finché le uova non si solidificano, da 4 a 5 minuti.

4

Servire caldo, guarnito con pomodoro e cipolla verde.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

252

Calorie

  • 5g
    Proteine
  • 11g
    Carboidrati
  • 22g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa una mandolina per affettare le patate e le cipolle in modo uniforme per una cottura più rapida.Capovolgi la frittata con cura per mantenere la sua forma ed evitare che si rompa.Per una variante vegetariana, ometti la guarnizione o sostituiscila con erbe fresche come il prezzemolo.Servi con pane croccante per renderlo un pasto sostanzioso.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.