Cavolfiore speziato e patate con formaggio
Costo $8, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $8
Cavolfiore speziato e patate con formaggio
Costo $8, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Verdure
- 🥦 Cavolfiore 1/2 testa (separato in cimette)
- 🥔 Patate medie x2 (sbucciate e tagliate a pezzi)
Latticini
- 🧀 Formaggio 100g (tipo che si scioglie facilmente)
Condimenti
- Peperoncino in polvere 1 cucchiaino
- 🧂 Sale 1/2 cucchiaino
- Olio d'oliva 1 cucchiaio
PASSI
Metti il cavolfiore e le patate in un contenitore resistente al calore, aggiungi olio d'oliva e mescola. Spargi sale e peperoncino in polvere uniformemente.
Cuoci nel forno a microonde a media potenza (600W) per circa 5-7 minuti finché diventano morbidi.
Dopo la cottura, cospargi il formaggio sopra le verdure e cuoci per altri 1-2 minuti finché il formaggio si scioglie.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
380
Calorie
- 18gProteine
- 25gCarboidrati
- 22gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi sostituire il cavolfiore con i broccoli per un gusto altrettanto delizioso.Regola il livello di piccantezza aumentando o diminuendo la quantità di peperoncino in polvere.Si consiglia di gustare il piatto appena preparato e di evitarne la congelazione.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.