Frittata di spinaci e uova
Costo $3, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $3
Frittata di spinaci e uova
Costo $3, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $3
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🥬 ほうれん草 1束（約200g）
- 🥚 卵 3個
Condimenti
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 黒コショウ 少々
- オリーブオイル 大さじ1
PASSI
Lava gli spinaci sotto acqua corrente e tagliali a pezzi di dimensioni adeguate.
Rompi le uova in una ciotola, aggiungi il sale e il pepe nero, e mescola tutto bene.
Scalda una padella a fuoco medio e aggiungi l'olio d'oliva.
Metti gli spinaci nella padella e saltali leggermente finché non diventano morbidi.
Versa il composto d'uovo nella padella e distribuiscilo uniformemente.
Quando un lato è cotto, giralo dall'altro lato e cuoci per altri 1-2 minuti per completare.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
180
Calorie
- 13gProteine
- 2gCarboidrati
- 12gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi usare cavolo riccio o pak choi al posto degli spinaci.Regola la cottura secondo le tue preferenze.È delizioso anche freddo, quindi è perfetto per il pranzo al sacco.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.