Hamburger di tacchino con spinaci e feta
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porzioni
- $15
Hamburger di tacchino con spinaci e feta
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- Spray da cucina
- 1 chilogrammo di tacchino macinato
- 1 confezione (280 grammi) di spinaci surgelati, scongelati e strizzati
- 🧀 110 grammi di formaggio feta
- 🥚 2 uova grandi, sbattute
- 🧄 2 spicchi d'aglio, tritati
PASSI
Preriscalda un grill esterno a fuoco medio-alto e ungere leggermente la griglia.
In una ciotola grande, mescola insieme il tacchino macinato, gli spinaci, il feta, le uova e l'aglio fino a ottenere un composto omogeneo; forma 8 hamburger.
Cuoci gli hamburger sulla griglia preriscaldata su entrambi i lati fino a quando non sono più rosa al centro, circa 15-20 minuti. Assicurati che la temperatura interna raggiunga 74°C.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
233
Calorie
- 27gProteine
- 2gCarboidrati
- 13gGrassi
💡 Suggerimenti
Servi gli hamburger con lattuga, pomodoro e salsa tzatziki per aggiungere sapore.Puoi sostituire il formaggio feta con un'alternativa a basso contenuto di grassi se desideri ridurre i grassi.Per preparare i pasti in anticipo, cuoci gli hamburger e congela per un uso futuro.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.