Insalata di Spinaci e Quinoa

Name: Insalata di Spinaci e Quinoa
Total time: 15 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🌱 Spinaci 2 tazze (crudi); 🍅 Pomodoro 1 (tagliato a dadini); 🥒 Cetriolo 1/2 (affettato); 🌾 Quinoa 1/2 tazza (cotta); Olio d'oliva 1 cucchiaio; 🍋 Succo di limone 1 cucchiaino; 🧂 Sale a piacere

Costo $4.5, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porzioni
$4.5

Insalata di Spinaci e Quinoa

Costo $4.5, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porzioni
$4.5

INGREDIENTI

Verdure
- 🌱 Spinaci 2 tazze (crudi)
- 🍅 Pomodoro 1 (tagliato a dadini)
- 🥒 Cetriolo 1/2 (affettato)
Ingrediente principale
- 🌾 Quinoa 1/2 tazza (cotta)
Condimenti
- Olio d'oliva 1 cucchiaio
- 🍋 Succo di limone 1 cucchiaino
- 🧂 Sale a piacere

PASSI

Metti gli spinaci, il pomodoro e il cetriolo in una ciotola e mescola bene.

Aggiungi la quinoa cotta e mescola.

Aggiungi olio d'oliva, succo di limone e sale per preparare il condimento, quindi mescola l'insalata.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

180

Calorie

6g
Proteine
20g
Carboidrati
4g
Grassi

💡 Suggerimenti

Preparare in anticipo grandi quantità di quinoa e conservarla in freezer è molto pratico.Questa insalata si conserva per alcune ore in frigorifero.Gli spinaci possono essere sostituiti con rucola o baby leaf.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.