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Pollo agli spinaci alla Parmigiana

Costo $15, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Formaggio e condimenti

    • ⅓ di tazza di formaggio Parmigiano grattugiato
    • ¼ di cucchiaino di condimento italiano

  • Pollo

    • 6 petti di pollo senza pelle e senza ossa

  • Verdure

    • 🧅 ¼ di tazza di cipolle verdi tritate
    • ½ (10 once) di spinaci surgelati tritati, scongelati e scolati
    • 1 cucchiaio di peperoni pimento tritati

  • Latticini

    • 🥛 ½ tazza di latte scremato
    • 🧈 1 cucchiaio di burro

  • Prodotti di base della dispensa

    • 1 cucchiaio di farina per tutti gli usi

PASSI

1

Preriscalda il forno a 350°F (175°C).

2

In una piccola ciotola, unisci il formaggio e il condimento. Rotola i pezzi di pollo nel composto di formaggio per ricoprirli leggermente. Metti da parte il composto di formaggio rimanente. Disponi i pezzi di pollo rivestiti in una teglia da forno di 8x8x2 pollici.

3

In una piccola padella, soffriggere le cipolle verdi nel burro fino a che non diventino tenere. Aggiungi la farina, quindi aggiungi tutto il latte in una volta sola. Fai sobbollire, mescolando, fino a quando non inizia a bollire. Incorpora gli spinaci scolati e il pimento, poi mescola insieme.

4

Distribuisci il composto di spinaci sopra il pollo e cospargi con il composto di formaggio rimasto. Cuoci scoperto per 30-35 minuti o fino a quando non diventa tenero e i succhi scorrono chiari.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

187

Calorie

  • 31g
    Proteine
  • 4g
    Carboidrati
  • 5g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Scongela bene gli spinaci per una migliore consistenza.Servi con un contorno di insalata fresca o pane all'aglio per un pasto completo.Assicurati di controllare la temperatura interna del pollo per confermare la cottura (165°F o 74°C).

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.