
Frittata con spinaci
Costo $2.5, salva $3.5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $2.5
Frittata con spinaci
Costo $2.5, salva $3.5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $2.5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🥚 3 uova
- 🥬 50 g di spinaci (tagliati grossolanamente)
Condimenti
- 🧂 1/2 cucchiaino di salsa di soia
- 🍬 1 cucchiaino di zucchero
- 🧂 Un pizzico di sale
PASSI
Rompi le uova in una ciotola, aggiungi lo zucchero, la salsa di soia e il sale e mescola bene.
Scalda una piccola quantità di olio in una padella e salta leggermente gli spinaci tagliati grossolanamente.
Abbassa il fuoco a medio-basso, versa una parte della miscela di uova nella padella e distribuisci gli spinaci su tutta la superficie.
Arrotola l'uovo partendo dal bordo della padella, aggiungi altra miscela di uova e ripeti il processo.
Dai alla frittata una forma ordinata, spegni il fuoco, lasciala raffreddare leggermente e tagliala.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
200
Calorie
- 15gProteine
- 5gCarboidrati
- 12gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi aggiungere cipollotti o alga nori al posto degli spinaci.Se non hai una pentola per frittata, puoi usare una normale padella come alternativa.Può essere conservata congelata ed è comoda per i pranzi al sacco.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.