CookPal AI
recipe image

Empanadas di zucca e cavolo rapa

Costo $15, salva $6

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 1 cucchiaio di olio d'oliva extra vergine
    • 🧈 1 cucchiaio di burro
    • 🧄 3 spicchi d'aglio, tritati
    • 1 pezzo (1 pollice) di zenzero fresco, tritato
    • 2 bulbi di cavolo rapa, sbucciati e tagliati a cubetti
    • 🧂 Sale e pepe a piacere
    • 1 grossa zucchina gialla, tagliata a cubetti
    • 🧅 2 cipolle verdi, tritate
    • ½ tazza di spinaci freschi tritati
    • 1 pizzico di noce moscata in polvere
    • 🥚 1 uovo
    • 💧 1 cucchiaino d'acqua
    • 1 confezione (15 once) di pasta sfoglia per una torta a doppia crosta da 9 pollici

PASSI

1

Scaldare l'olio d'oliva e il burro in una padella a fuoco medio. Aggiungere l'aglio e lo zenzero; cuocere e mescolare fino a quando non diventano fragranti, circa 3 minuti.

2

Aggiungere il cavolo rapa e condire con sale e pepe. Cuocere e mescolare fino a quando il cavolo rapa si sarà ammorbidito, da 3 a 4 minuti. Unire la zucchina gialla e continuare a cuocere fino a quando la zucchina sarà tenera per altri 4 minuti.

3

Aggiungere la cipolla verde, gli spinaci e la noce moscata. Aggiungere più sale e pepe se necessario. Cuocere fino a quando gli spinaci si saranno appassiti, circa 1 minuto. Mettere da parte il composto per farlo raffreddare.

4

Preriscaldare il forno a 220 gradi Celsius. Rivestire una teglia con carta da forno. Sbattere l'uovo con l'acqua in una piccola ciotola; mettere da parte.

5

Stendere la pasta sfoglia passando un mattarello una o due volte. Ritagliare circa 16 cerchi di 6 pollici utilizzando un tagliapasta grande o una ciotola per cereali.

6

Riempire il centro di ogni cerchio con circa 1 cucchiaio del composto di cavolo rapa. Spennellare i bordi della pasta con acqua, quindi piegare l'impasto a metà. Sigillare il bordo dell'impasto con una forchetta e posizionarlo sulla teglia preparata. Ripetere con la pasta rimanente e il ripieno di verdure. Bucherellare ogni empanada con una forchetta, quindi spennellare con l'uovo sbattuto.

7

Infornare nel forno preriscaldato fino a quando non saranno dorati e friabili, da 5 a 7 minuti. Servire caldo direttamente dal forno.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

308

Calorie

  • 5g
    Proteine
  • 28g
    Carboidrati
  • 20g
    Grassi

💡 Suggerimenti

È possibile sostituire il cavolo rapa e la zucchina con altre verdure di stagione.Servire le empanadas con una salsa di accompagnamento come panna acida, salsa o chimichurri.Per una crosta più friabile, lasciare riposare l'impasto in frigorifero per 15 minuti prima di stenderlo.Queste empanadas si conservano bene nel congelatore e possono essere riscaldate in forno o in friggitrice ad aria per uno spuntino veloce.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.