
Empanadas di zucca e cavolo rapa
Costo $15, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porzioni
- $15
Empanadas di zucca e cavolo rapa
Costo $15, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 1 cucchiaio di olio d'oliva extra vergine
- 🧈 1 cucchiaio di burro
- 🧄 3 spicchi d'aglio, tritati
- 1 pezzo (1 pollice) di zenzero fresco, tritato
- 2 bulbi di cavolo rapa, sbucciati e tagliati a cubetti
- 🧂 Sale e pepe a piacere
- 1 grossa zucchina gialla, tagliata a cubetti
- 🧅 2 cipolle verdi, tritate
- ½ tazza di spinaci freschi tritati
- 1 pizzico di noce moscata in polvere
- 🥚 1 uovo
- 💧 1 cucchiaino d'acqua
- 1 confezione (15 once) di pasta sfoglia per una torta a doppia crosta da 9 pollici
PASSI
Scaldare l'olio d'oliva e il burro in una padella a fuoco medio. Aggiungere l'aglio e lo zenzero; cuocere e mescolare fino a quando non diventano fragranti, circa 3 minuti.
Aggiungere il cavolo rapa e condire con sale e pepe. Cuocere e mescolare fino a quando il cavolo rapa si sarà ammorbidito, da 3 a 4 minuti. Unire la zucchina gialla e continuare a cuocere fino a quando la zucchina sarà tenera per altri 4 minuti.
Aggiungere la cipolla verde, gli spinaci e la noce moscata. Aggiungere più sale e pepe se necessario. Cuocere fino a quando gli spinaci si saranno appassiti, circa 1 minuto. Mettere da parte il composto per farlo raffreddare.
Preriscaldare il forno a 220 gradi Celsius. Rivestire una teglia con carta da forno. Sbattere l'uovo con l'acqua in una piccola ciotola; mettere da parte.
Stendere la pasta sfoglia passando un mattarello una o due volte. Ritagliare circa 16 cerchi di 6 pollici utilizzando un tagliapasta grande o una ciotola per cereali.
Riempire il centro di ogni cerchio con circa 1 cucchiaio del composto di cavolo rapa. Spennellare i bordi della pasta con acqua, quindi piegare l'impasto a metà. Sigillare il bordo dell'impasto con una forchetta e posizionarlo sulla teglia preparata. Ripetere con la pasta rimanente e il ripieno di verdure. Bucherellare ogni empanada con una forchetta, quindi spennellare con l'uovo sbattuto.
Infornare nel forno preriscaldato fino a quando non saranno dorati e friabili, da 5 a 7 minuti. Servire caldo direttamente dal forno.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
308
Calorie
- 5gProteine
- 28gCarboidrati
- 20gGrassi
💡 Suggerimenti
È possibile sostituire il cavolo rapa e la zucchina con altre verdure di stagione.Servire le empanadas con una salsa di accompagnamento come panna acida, salsa o chimichurri.Per una crosta più friabile, lasciare riposare l'impasto in frigorifero per 15 minuti prima di stenderlo.Queste empanadas si conservano bene nel congelatore e possono essere riscaldate in forno o in friggitrice ad aria per uno spuntino veloce.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.