Broccoli al vapore
Costo $4, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porzioni
- $4
Broccoli al vapore
Costo $4, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porzioni
- $4
INGREDIENTI
Verdure
- 🥦 1 tazza di broccoli (finemente tritati)
- 🧂 Un pizzico di sale
- 1 cucchiaino di olio d'oliva
PASSI
1
Lava i broccoli sotto l'acqua corrente e tagliali a pezzetti.
2
Metti i broccoli in una vaporiera e cuocili al vapore per circa 5 minuti.
3
Metti i broccoli al vapore in un piatto e aggiungi olio d'oliva e sale.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
80
Calorie
- 4gProteine
- 5gCarboidrati
- 6gGrassi
💡 Suggerimenti
La cottura a vapore minimizza la perdita di nutrienti dei broccoli.Puoi combinarli con altre verdure per una varietà nutrizionale maggiore.Puoi usare anche broccoli surgelati. Assicurati di rimuovere l'acqua in eccesso prima di cuocerli.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.