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Insalata di Pollo al Vapore e Verdure

Costo $8, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Pollo

    • 🍗 Petto di pollo 200 g

  • Verdure

    • 🥬 Lattuga 100 g
    • 🥒 Cetriolo 1
    • 🍅 Pomodoro 1

  • Condimenti

    • 🧂 Sale q.b.
    • 🌶 Pepe nero q.b.
    • Olio d'oliva 2 cucchiaini
    • 🍋 Succo di limone 1 cucchiaino

PASSI

1

Bollire il petto di pollo in acqua portata a ebollizione e cuocerlo fino a quando non è ben cotto.

2

Lasciare raffreddare il pollo cotto e sfilacciarlo in pezzi piccoli.

3

Spezzettare la lattuga in pezzi adatti a un boccone, e tagliare il cetriolo e il pomodoro in pezzi di dimensioni comode da mangiare.

4

Mettere il pollo e le verdure in una ciotola, quindi condire con sale, pepe nero, olio d'oliva e succo di limone.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

220

Calorie

  • 28g
    Proteine
  • 8g
    Carboidrati
  • 7g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per ridurre ulteriormente le calorie, ridurre o eliminare l'olio d'oliva.Servire come insalata fredda: ottima nelle giornate calde.Sostituendo il pollo con tofu, si può fare una versione a base di proteine vegetali.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.