Tofu e patate al vapore
Costo $7, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $7
Tofu e patate al vapore
Costo $7, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $7
INGREDIENTI
Verdure
- 🥕 1 carota (tagliata grossolanamente)
- 🥔 2 patate (tagliate grossolanamente)
Proteine
- 1 blocco di tofu (tagliato in pezzi grandi)
Condimenti
- 2 cucchiai di salsa di soia
- 🧄 1 cucchiaio di aglio tritato
- 🧂 Un pizzico di sale
PASSI
1
Distribuisci le carote e le patate sul fondo della vaporiera.
2
Metti il tofu sopra e copri la vaporiera. Cuoci a vapore a fuoco medio per 15 minuti.
3
Prepara la salsa mescolando aglio tritato con salsa di soia.
4
Versa la salsa preparata sul piatto finito e servi.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
290
Calorie
- 15gProteine
- 35gCarboidrati
- 6gGrassi
💡 Suggerimenti
La cottura al vapore è più sana perché non si usa olio.Puoi aggiungere verdure extra per avere varianti diverse di questo piatto.Le porzioni rimanenti possono essere conservate in frigorifero senza perdita di sapore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.