Sauté al vapore di petto di pollo e broccoli

Name: Sauté al vapore di petto di pollo e broccoli
Total time: 20 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🍗 Petto di pollo 200g (tagliare a pezzi); 🥦 Broccoli 1 grappolo (dividere in piccoli fiori); 🧄 Aglio 1 spicchio (tritato); 🧂 Sale 1/4 cucchiaino; Pepe a piacere; Olio d'oliva 1 cucchiaino

Costo $8.5, salva $7

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$8.5

Sauté al vapore di petto di pollo e broccoli

Costo $8.5, salva $7

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$8.5

INGREDIENTI

Piatto principale
- 🍗 Petto di pollo 200g (tagliare a pezzi)
- 🥦 Broccoli 1 grappolo (dividere in piccoli fiori)
- 🧄 Aglio 1 spicchio (tritato)
- 🧂 Sale 1/4 cucchiaino
- Pepe a piacere
- Olio d'oliva 1 cucchiaino

PASSI

Condire il petto di pollo con sale e pepe e massaggiarlo leggermente.

Aggiungere olio d'oliva e aglio in una padella e cuocere a fuoco basso per liberare l'aroma.

Alzare a fuoco medio e aggiungere il petto di pollo, cuocendo finché la superficie non diventa bianca.

Aggiungere i broccoli nella padella, coprire e cuocere a vapore per 5 minuti.

Mescolare tutto e, una volta cotto, il piatto è pronto.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

250

Calorie

35g
Proteine
10g
Carboidrati
6g
Grassi

💡 Suggerimenti

Per mantenere il petto di pollo succoso, aggiungere un po' d'acqua durante la cottura al vapore.Per un gusto più fresco, aggiungere succo di limone a piacere.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.