Petto di pollo e broccoli saltati in stile cinese

Name: Petto di pollo e broccoli saltati in stile cinese
Total time: 20 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🍗 Petto di pollo 1 pezzo (circa 200g); 🥦 Broccoli 1 fiore (circa 150g); Salsa di soia 2 cucchiai; Salsa di ostriche 1 cucchiaio; Olio di sesamo 1 cucchiaino; 🧄 Aglio 1 spicchio (tritato)

Costo $5, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$5

Petto di pollo e broccoli saltati in stile cinese

Costo $5, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$5

INGREDIENTI

Piatto principale
- 🍗 Petto di pollo 1 pezzo (circa 200g)
- 🥦 Broccoli 1 fiore (circa 150g)
- Salsa di soia 2 cucchiai
- Salsa di ostriche 1 cucchiaio
- Olio di sesamo 1 cucchiaino
- 🧄 Aglio 1 spicchio (tritato)

PASSI

Taglia il petto di pollo a bocconcini e cospargilo leggermente di sale.

Dividi i broccoli in piccole porzioni, lessali e scolali per rimuovere l'acqua.

Scalda l'olio di sesamo in una padella e soffriggi l'aglio per far sprigionare il suo aroma.

Aggiungi il petto di pollo e cuoci finché sarà dorato.

Unisci i broccoli e condisci con salsa di soia e salsa di ostriche.

Quando il tutto è ben mescolato, spegni il fuoco e servi sul piatto.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

250

Calorie

35g
Proteine
8g
Carboidrati
6g
Grassi

💡 Suggerimenti

Cuoci il petto di pollo a fuoco medio per evitare che diventi duro.Evita di cuocere troppo i broccoli.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.