Frittata di melanzane e cavolfiore
Costo $7.5, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porzioni
- $7.5
Frittata di melanzane e cavolfiore
Costo $7.5, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porzioni
- $7.5
INGREDIENTI
Verdure
- 🌼 Cavolfiore, 1 tazza (diviso in piccoli pezzi)
- 🍆 Melanzana, 1 pezzo (affettata sottile)
Proteine
- 🥚 Uova, 2 pezzi
PASSI
1
Scalda l'olio in una padella e soffriggi la melanzana e il cavolfiore a fuoco medio per 3-5 minuti.
2
Aggiungi le uova sbattute e continua a mescolare per amalgamare il tutto.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
150
Calorie
- 10gProteine
- 12gCarboidrati
- 5gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi aggiungere altre verdure avanzate dal frigorifero per una preparazione gustosa.Abbinalo con riso o pane per gustarlo come piatto principale.Utilizza olio d'oliva o olio di cocco per una versione più salutare.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.