Tofu e spinaci saltati
Costo $5, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $5
Tofu e spinaci saltati
Costo $5, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Verdure
- 🥬 Spinaci, 1 mazzo (circa 200g)
Proteine
- 🥢 Tofu di tipo firm, 1 confezione (circa 300g)
Condimenti
- 🧂 Salsa di soia, 1 cucchiaio grande
- 🧄 Aglio, 1 spicchio (tritato)
- Olio d'oliva, 1 cucchiaino
PASSI
Avvolgi il tofu con della carta da cucina e rimuovi delicatamente l'acqua in eccesso.
Aggiungi olio d'oliva e aglio in una padella e fai soffriggere finché non sprigiona il suo profumo.
Aggiungi gli spinaci e il tofu, insaporisci con salsa di soia e salta leggermente a fuoco medio.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
180
Calorie
- 12gProteine
- 6gCarboidrati
- 7gGrassi
💡 Suggerimenti
Il tofu è una fonte di proteine vegetali e ha poche calorie, ottimo per la salute.Gli spinaci sono ricchi di ferro e vitamine, ideali per una dieta sana.Utilizzando tofu con un corretto drenaggio, il piatto risulterà più rifinito.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.