Tofu e verdure saltate
Costo $4, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 Porzioni
- $4
Tofu e verdure saltate
Costo $4, salva $7
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- 2 Porzioni
- $4
INGREDIENTI
Proteine
- 🍢 Tofu 1 pezzo (300g)
Verdure
- 🥕 Carota 1 (tagliata a julienne)
- Peperone 1 (tagliato a julienne)
Condimenti
- Salsa di soia 2 cucchiaini
- Salsa di ostriche 1 cucchiaino
- 🧂 Sale q.b.
Olio
- Olio vegetale 1 cucchiaio
PASSI
Scalda l'olio in una padella e soffriggi leggermente la carota e il peperone.
Aggiungi il tofu tagliato a pezzi e mescola delicatamente.
Condisci con salsa di soia, salsa di ostriche e sale.
Mescola bene fino a quando tutti gli ingredienti sono uniformemente riscaldati. È pronto!
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
300
Calorie
- 15gProteine
- 12gCarboidrati
- 15gGrassi
💡 Suggerimenti
Scola l'acqua dal tofu prima della cottura per evitare che si rompa.Puoi aggiungere funghi o altri ingredienti a piacere.Questo piatto è delizioso anche freddo e si presta bene come pasto da portare con sé.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.