Tofu e verdure saltate
Costo $5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $5
Tofu e verdure saltate
Costo $5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- Tofu di cotone 1 pezzo (circa 300 g)
- 🥦 Broccoli 1 mazzo (diviso in piccoli pezzi)
- Peperone rosso 1 pezzo (tagliato a striscioline)
Condimenti
- 🧂 Salsa di soia 1 cucchiaio
- Zenzero grattugiato 1 cucchiaino
- Olio di sesamo 1 cucchiaino
PASSI
1
Scaldare l'olio di sesamo in una padella e soffriggere il tofu tagliato a cubetti fino a doratura leggera.
2
Aggiungere i broccoli e il peperone rosso e soffriggere a fuoco alto per circa 1 minuto.
3
Aggiungere la salsa di soia e lo zenzero e mescolare il tutto prima di servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
190
Calorie
- 15gProteine
- 10gCarboidrati
- 5gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi sostituire i broccoli con spinaci o bietole e ottenere comunque un piatto delizioso.Preparare tutti gli ingredienti in anticipo per ridurre ulteriormente i tempi di cottura.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.