Tofu saltato con calamari e patate
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porzioni
- $12
Tofu saltato con calamari e patate
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porzioni
- $12
INGREDIENTI
Verdure
- 🧅 1 cipolla (affettata)
- 🥔 2 patate (a cubetti)
Proteine
- 🧈 300g tofu (a cubetti)
- 🦑 200g calamari (puliti)
PASSI
1
Scalda un po' di olio da cucina in una padella e soffriggi le cipolle affettate per 2 minuti.
2
Aggiungi le patate e cuoci a fuoco medio per 5 minuti.
3
Aggiungi i calamari puliti e il tofu a cubetti, e cuoci per altri 5 minuti.
4
Condisci con salsa di soia e un pizzico di sale, quindi cuoci per altri 3 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
220
Calorie
- 18gProteine
- 20gCarboidrati
- 7gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi sostituire i calamari con altri frutti di mare.Utilizza tofu solido per mantenere meglio la forma.Regola il condimento secondo il tuo gusto personale.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.