Soffritto di Tonno e Germogli di Soia
Costo $7.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $7.5
Soffritto di Tonno e Germogli di Soia
Costo $7.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $7.5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🐟 1 scatola di tonno in scatola
- 🌱 200g di germogli di soia
Ingredienti secondari
- 🍄 100g di funghi enoki
- 🥕 1/2 carota (tagliata a julienne)
Condimenti
- 2 cucchiai di salsa di soia
- 🧄 1 cucchiaino di aglio tritato
- 1 cucchiaino di olio di sesamo
PASSI
Lava bene i germogli di soia e taglia la base dei funghi enoki.
Sgocciola l'olio dal tonno e aggiungilo in padella senza olio.
Metti in padella i germogli di soia, i funghi enoki e le carote tagliate a julienne, e soffriggi a fiamma media.
Aggiungi salsa di soia, aglio tritato e olio di sesamo, quindi mescola bene.
Una volta che tutti gli ingredienti sono ben mescolati, spegni il fuoco e servi su un piatto.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
250
Calorie
- 25gProteine
- 10gCarboidrati
- 8gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa tonno leggero per ridurre il contenuto di grassi.Puoi sostituire i germogli di soia con germogli di fagioli mungo per una variante gustosa.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.