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Verdure italiane estive

Costo $6, salva $4

Fonte: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Porzioni
  • $6

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 🧅 1 cipolla media, tritata
    • 1 zucchina gialla media (o zucchina), tritata
    • 🍅 1 pomodoro medio, tritato
    • 1 peperone verde medio, tritato

  • Condimenti

    • 1/2 cucchiaino di origano

  • Prodotti in scatola

    • 1 lattina (8 once) di salsa di pomodoro a basso contenuto di sodio

  • Latticini

    • 🧀 1/2 tazza di mozzarella parzialmente scremata, grattugiata

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Preriscaldare il forno a 350 gradi F.

3

Combinare cipolla, zucchina, pomodoro e peperone verde in una teglia da forno.

4

Cospargere le verdure con origano.

5

Versare la salsa di pomodoro sulle verdure.

6

Cuocere, scoperto a 350 gradi F per 20-30 minuti.

7

Guarnire con formaggio e cuocere per altri 4-5 minuti fino a quando il formaggio non si sarà sciolto.

8

Conservare gli avanzi in frigorifero.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

67

Calorie

  • 4g
    Proteine
  • 8g
    Carboidrati
  • 3g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Sentitevi liberi di sostituire altre verdure di stagione come melanzane o pomodorini.Optate per l'origano fresco se disponibile per un sapore più intenso.Questo piatto si abbina bene con pollo alla griglia o pesce per un pasto equilibrato.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.