Hummus Super Facile

Name: Hummus Super Facile
Total time: 5 min
Yield: 4 Porzioni
Ingredients: 1 barattolo (15 once) di ceci, scolati, liquido conservato; 🍋 1 cucchiaio di succo di limone; 1 cucchiaio di olio d'oliva; 🧄 1 spicchio d'aglio, schiacciato; ½ cucchiaino di cumino in polvere; 🧂 ½ cucchiaino di sale; 2 gocce di olio di sesamo, o a piacere (Opzionale)

Costo $3, salva $7

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
4 Porzioni
$3

Hummus Super Facile

Costo $3, salva $7

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
4 Porzioni
$3

INGREDIENTI

Ingredienti principali
- 1 barattolo (15 once) di ceci, scolati, liquido conservato
- 🍋 1 cucchiaio di succo di limone
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 🧄 1 spicchio d'aglio, schiacciato
- ½ cucchiaino di cumino in polvere
- 🧂 ½ cucchiaino di sale
- 2 gocce di olio di sesamo, o a piacere (Opzionale)

PASSI

Raccogli tutti gli ingredienti.

Frulla i ceci, il succo di limone, l'olio d'oliva, l'aglio, il cumino, il sale e l'olio di sesamo in un robot da cucina.

Versa il liquido dei ceci riservato nel composto mentre si frulla fino a raggiungere la consistenza desiderata.

Servire con patatine pita o verdure.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

121

Calorie

4g
Proteine
17g
Carboidrati
5g
Grassi

💡 Suggerimenti

Per una salsa hummus più liscia, sbuccia i ceci prima di frullarli.Regola cumino e aglio secondo le tue preferenze di gusto.Conservare in frigorifero fino a 5 giorni in un contenitore ermetico.Servire con verdure fresche tagliate o pane pita caldo per il miglior sapore.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.