Lavarsi le mani con acqua e sapone.

Mettere ogni zucca nel microonde. Riscaldare per 1 minuto e mezzo al massimo per ammorbidire la zucca e renderla più facile da tagliare.

Tagliare ogni zucca a metà. Rimuovere i semi e allentare le fibre al centro.

Posizionare la zucca su una teglia da forno non unta. Il lato tagliato della zucca deve essere rivolto verso l'alto, mentre la parte non tagliata della zucca deve toccare la teglia.

Versare 2 cucchiai di succo d'arancia in ogni metà della zucca. Spargerlo uniformemente all'interno di ogni zucca.

Cuocere in forno a 400 gradi Fahrenheit per 30-45 minuti, fino a quando non diventa tenera.