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Polpette di patate dolci

Costo $5, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 3 patate dolci medie
    • 1 tazza di pangrattato, tritato
    • 1 cucchiaio di olio vegetale

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Lavare le patate dolci.

3

Cuocere le patate dolci al microonde fino a quando non saranno morbide.

4

Rimuovere la buccia dalle patate dolci.

5

Mettere le patate dolci in una ciotola media. Schiacciarle con una forchetta.

6

Tritare il pangrattato su un tagliere con un mattarello o un barattolo.

7

Mettere il pangrattato tritato in una piccola ciotola.

8

Formare 6 piccole polpette con il composto di patate dolci.

9

Rotolare ogni polpetta nel pangrattato tritato.

10

Scaldare l'olio in una padella media a fuoco medio.

11

Rosolare ogni polpetta su entrambi i lati nell'olio.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

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147

Calorie

  • 3g
    Proteine
  • 26g
    Carboidrati
  • 3g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Prova ad abbinare queste polpette con un'insalata verde o come contorno per il pollo alla griglia.Prepara le polpette in anticipo e conservale in frigorifero — perfetto per la preparazione dei pasti.Per un sapore aggiunto, mescolare spezie nel purè di patate dolci come paprika o aglio in polvere.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.