Insalata Taco II
Costo $10, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porzioni
- $10
Insalata Taco II
Costo $10, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Proteine
- 🐄 1/4 di libbra di carne macinata magra
- 1 tazza di fagioli rossi o pinto
Spezie e Condimenti
- Cumino in polvere
- 1 cucchiaio di polvere di chili
Prodotti Freschi
- 1/2 testa di lattuga
- 🧅 1 piccola cipolla
- 🍅 2 pomodori medi freschi
Ingredienti in Scatola
- 🌽 1 lattina di mais
Latticini
- 🧀 1/2 tazza di formaggio cheddar
- 1/2 tazza di yogurt magro
Altro
- 2 tazze di chips di tortilla leggeri
- 1/2 tazza di salsa, a pezzi
PASSI
Lavarsi le mani con acqua e sapone.
Rosolare la carne macinata e scolare il grasso.
Aggiungere i fagioli, il cumino e la polvere di chili e riscaldare.
Mescolare la lattuga, i pomodori, la cipolla e il formaggio in una ciotola grande.
Versare sopra il composto di carne e fagioli e coprire con chips di tortilla sbriciolati.
Preparare la salsa mescolando lo yogurt e la salsa. Servire a parte con l'insalata.
Conservare gli avanzi in frigorifero entro due ore.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
474
Calorie
- 23gProteine
- 69gCarboidrati
- 14gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi sostituire il tacchino o il pollo macinati per un pasto più leggero.Per una croccantezza extra, prova ad usare chips di tortilla al forno.Regola i livelli di polvere di chili e salsa in base alle tue preferenze di spezie.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.