Zuppa Taco
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 Porzioni
- $10
Zuppa Taco
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Proteine
- 🥩 450 grammi di macinato magro di manzo
Verdure
- 🍅 2 lattine di pomodori a cubetti
- 🌽 3 tazze di mais
- 2 lattine di fagioli rossi, a basso contenuto di sodio
Spezie e condimenti
- 1 1/2 cucchiaini di polvere di chili
- 3/4 di cucchiaino di cumino in polvere
- 3/4 di cucchiaino di aglio in polvere
Varie
- 💧 1/3 di tazza d'acqua
PASSI
Lavarsi le mani con acqua e sapone.
Rosolare la carne in una pentola a fuoco medio.
Mettere la carne in un colino per eliminare il grasso. Sciacquare con acqua calda.
Mescolare tutti gli ingredienti nella stessa pentola e cuocere a fuoco basso per un'ora.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
204
Calorie
- 16gProteine
- 27gCarboidrati
- 5gGrassi
💡 Suggerimenti
Per un sapore di taco più autentico, guarnire la zuppa con lattuga tritata, panna acida senza grassi o yogurt magro.Aggiungi spezie extra includendo un pizzico di paprika o fiocchi di peperoncino rosso.Questa zuppa si conserva bene; congela porzioni per pasti veloci in seguito.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.