Pollo alla griglia e verdure con salsa teriyaki
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $10
Pollo alla griglia e verdure con salsa teriyaki
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Carne (Pollo)
- 🍗 Petto di pollo 200g
Verdure
- 🥦 Broccoli 1 tazza (cotti)
- 🥕 Carota 1 (affettata sottile)
Condimenti
- Salsa di soia 2 cucchiai
- Mirin 1 cucchiaio
- Zucchero 1 cucchiaino
PASSI
Taglia il petto di pollo a bocconcini e condiscilo leggermente con sale per insaporirlo.
Versa un po' d'olio in una padella e cuoci il pollo a fuoco medio su entrambi i lati.
Mescola i condimenti (salsa di soia, mirin, zucchero) e aggiungili al pollo cotto, mescolandoli fino a ottenere una superficie lucida.
Servi il pollo con i broccoli caldi e le carote affettate. Il piatto è pronto!
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
250
Calorie
- 35gProteine
- 10gCarboidrati
- 5gGrassi
💡 Suggerimenti
L'uso del petto di pollo permette di ridurre i grassi mantenendo un buon apporto di proteine.Puoi sostituire le verdure con quelle di stagione.Riducendo la quantità di condimenti, il piatto diventa ancora più leggero.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.