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Quesadillas di Bistecca Teriyaki

Costo $20, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Porzioni
  • $20

INGREDIENTI

  • Marinata

    • 🥢 1/3 di tazza di salsa di soia
    • 1/4 di tazza di mirin
    • 1/4 di tazza di sake
    • 🧄 4 spicchi d'aglio
    • 🟫 2 cucchiai di zucchero di canna
    • 1 cucchiaino di zenzero
    • 1 peperoncino thai o peperoncino bird's eye
  • Ingredienti Principali

    • 🥩 450 grammi di bistecca di gonna, tagliata a pezzetti
    • 1 cucchiaio di olio vegetale
    • 🥦 1 1/2 tazze di cimette di broccoli
    • 🌮 8 tortillas di farina da 25 cm
    • 🧀 1 1/4 tazze di formaggio per quesadilla
    • 1/3 di tazza di peperoni mini

PASSI

1

Aggiungi la salsa di soia, il mirin, il sake, l'aglio, lo zucchero di canna, lo zenzero e il peperoncino thai nel bicchiere di un frullatore. Frulla ad alta velocità fino a ottenere una consistenza liscia. Metti da parte 2 cucchiai di marinata; versa la marinata rimanente in un sacchetto di plastica richiudibile.

2

Aggiungi la bistecca al sacchetto richiudibile, chiudi il sacchetto e lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti o tutta la notte.

3

Scalda l'olio in una grande padella a fuoco medio. Rimuovi la bistecca dalla marinata, scuoti via l'eccesso e cuoci e mescola la bistecca nella padella fino a doratura, circa 5 minuti. Scarta la marinata rimanente.

4

Nel frattempo, aggiungi i broccoli in un contenitore per cottura a vapore adatto al microonde, e cuoci al microonde fino a quando non sono teneri, circa 3 minuti. Trita grossolanamente i broccoli.

5

Togli la bistecca e mettila su un piatto per tenerla al caldo, e condisci con i 2 cucchiai di marinata messi da parte. Sciacqua la padella e asciuga con un tovagliolo di carta. Metti 1 tortilla nella padella, e aggiungi una porzione di 1/8 ciascuno di formaggio, pezzi di bistecca, broccoli e peperone sulla tortilla. Piegala a metà. Premi con una spatola, e cuoci fino a quando la tortilla inizia a dorarsi e il formaggio si scioglie, circa 3 minuti. Gira delicatamente la quesadilla e cuoci fino a doratura dall'altro lato, circa 3 minuti in più. Ripeti con gli ingredienti rimanenti.

6

Taglia le quesadillas a spicchi. Cospargi con semi di sesamo nero e cipollotti; servi con salsa Yum Yum e salsa teriyaki, se desiderato.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

632

Calorie

  • 30g
    Proteine
  • 72g
    Carboidrati
  • 23g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa zenzero appena grattugiato per più sapore nella marinata.Opta per salsa di soia a basso contenuto di sodio se vuoi ridurre il contenuto di sodio del piatto.Riscalda leggermente le tortillas prima dell'assemblaggio per evitare che si rompano.Prova a sperimentare con verdure diverse come zucchine o funghi per maggiore varietà.La bistecca avanzata da un altro pasto può essere utilizzata per risparmiare tempo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.